"O desgaste da vida, em especial no quotidiano diário actual, provoca uma sobrecarga em todos os nossos órgãos; acumulações de electrólitos, produtos de metabolismo, alterações hormonais diversas que entre outras, são responsáveis cada vez mais por uma necessidade
reparadora do nosso corpo e organismo. Essa reparação faz-se durante o sono. Quando não acontece ou é de curta e fraca duração, o corpo começa, com o tempo, a sentir efeitos negativos como; perturbação da arquitectura do sono, alteração do ritmo cardíaco, aumento da pressão arterial, diminuição do interesse sexual, aumento da frequência urinária nocturna, incremento potencial de acidente vascular cerebral, etc."
in Médicos de Portugal
Longe vão os tempos em que chegava o Vitinho ou o João Pestana...
Longe vai a simples vida de comer, brincar e dormir...
A nossa cabeça anda mais que um carro de formula 1, constantemente de um pensamento para outro... sempre a "carburar"...
Mas todo o motor precisa de descanso, sob risco de "gripar"... (reparem só que acabei de fazer 3 alusões automobilísticas...)
Mas e dormir, nada?
É recorrente em mim, a falta de sono em algumas fases da minha vida... se bem que em algumas delas eu consiga explicar, relacionado com questões de stress, preocupações, etc... outras há, que realmente, não consigo explicar...
Estes últimos tempos têm sido desses... dormir, é algo de que me lembro... um sono descansado... "eu ainda sou do tempo..."!
Tenho visto dois episódios seguidos do CSI na SIC, e nem assim... não há travão para a insónia... (aí está... a 4ª alusão)...
No sábado à noite dormi bem... mas esse remédio, poderá trazer-me problemas no fígado, o que invalida uma toma diária... mesmo que fosse o amigo Cardhu... :)
Aceitam-se sábios conselhos de dorminhocos inverterados...
Por favor, abstenham-se de conselhos tarados... a minha filha pode ler este blog... e não funcionam...
Esqueçam o chá... o leitinho (bahhhhhhhh!!!!!)...
Quero conselhos plausíveis e exequíveis...
E que permitam que o meu fígado sobreviva a esse grande prémio... (cá está, a 5ª alusão)...
Bosn sonhos...
Que o panão esteja convosco!
(não devia estar aqui uma posta de aniversário????)
E dormir, nada?
O regresso às aulas....
Já está...
Primeira prestação paga e tudo... 850€ de sabedoria...
Vou regressar às aulas... vai ser giro!
Não vou ter os mesmos colegas, nem sequer os que não me convidam para a despedida de solteiro e não aparecem na minha...
Vai ser duro, voltar a ter que estudar... estar atento a ouvir alguém a falar... mas é a altura certa para isto acontecer.
Ou é agora, ou muito dificilmente será depois!
Para breve, está a inscrição no Mestrado Panaírico... será um ano dedicado ao investimento académico...
Que o panão esteja convosco...
Continuem a pensar...
Olá.
Realmente parece-me importante que um blog de panões engenheiros do lixo (ou WasteMan) contenha algum conteúdo de teor ecologista.
O video que o Daniel aqui colocou é muito interessante, e por isso aqui fica mais um da WWF (e não é a World Wrestling Federation).
Já tem alguns anos, mas infelizmente continua cada vez mais actual.
Divirtam-se.
Que o panão esteja convosco...
Pegada Ecológica
“Alguma vez pensaste na quantidade de Natureza necessária para manter o teu estilo de vida? Já imaginaste avaliar o impacto no Planeta das tuas opções no dia-a-dia, daquilo que consomes e dos resíduos que geras? Com este questionário ficarás a conhecer esse impacto.”
O cálculo deste indicador, baseia-se em dados estatísticos reconhecidos como válidos relativos ao consumo de recursos e produção de resíduos, convertendo esses dados em área de terreno produtivo (biológico) necessária para suportar esse ritmo.
É sabido que consumimos mais recursos e produzimos mais resíduos do que a capacidade do nosso planeta. Estamos portanto, a delapidar as poupanças do nosso planeta, sem repormos o “stock”.
Indicadores como a Pegada Ecológica, são importantes dada essa realidade. Para manter a sustentabilidade de gerações vindouras, temos que saber usufruir dos recursos naturais sem descurar a capacidade do planeta nos fornecer esses recursos, e admitir os resíduos por nós produzidos. Está nas nossas mãos garantir o futuro.
Façam o cálculo da vossa Pegada ecológica em: http://www.earthday.net/footprint/.
Mais informações em: http://www.rprogress.org/, e http://earthday.net.
Redução da Pegada Ecológica em: http://www.newdream.org/cnad/user/turn_the_tide.php
Cidade do Amor (e não da Luz, pois lembra outras coisas...)
Ora, penso que já estou a dever há alguns dias (ou semanas) uma posta relativa aos dias de férias que tirei no final de Fevereiro.Fui passar com o meu eterno Sol uma semanita a Paris, e confirma-se que anda qualquer coisa no ar para além do enjoativo perfume francês e dos inúmeros corvos a conviver com os majestosos pombos parisienses. Seria o já falado amor? Talvez. A verdade é que foram 7 dias de intensa actividade física... a percorrer a pé uma imensidão de avenidas ruas e ruelas (tenho a certeza que também pensaram nisto... ou talvez não, conhecendo o género de bloguistas que por aqui espreita 
ocasionalmente).
Ficamos deliciados com os Champs-Élysées, a Torre Eiffel, o Louvre (as minhas perninhas...), a Defense, o Sacré Coeur, o Moulin Rouge, o Pigalle (de passagem em plena luz do dia, obviamente), o Mickey & C.ª, as maquilhagens das parisienses (e não só), a extravagância que se torna comprar um simples café, as chocolateries de fazer babar qualquer um, enfim, uma imensidão de maravilhas que preencheram as nossas férias de Inverno.
Na realidade, e como referi atrás, fisicamente não recuperei do passado ano de trabalho. Muito pelo contrário, os únicos minutos que paravamos eram praticamente os 3 minutos que tinhamos de esperar pelo Metro quando fazíamos deslocações maiores, e mesmo aí estavamos constantemente a rever os mapas.
Psicologicamente, aí sim, consegui desligar da lufa-lufa (quem terá inventado esta expressão?) do dia-a-dia. E daí... alguns segundos do dia eram gastos a tirar ideias e fotos dos sistemas locais de recolha de resíduos. Acho que uma vez "Engenheiros do lixo", para sempre "Engenheiros do lixo".
Tenho a apontar ainda uma curiosidade, que não deixa de ser um pequeno motivo de orgulho. Vimos num dos locais mais turísticos de cariz religioso, o Sacré-Coeur, uma comitiva portuguesa de Smarts a divulgar o nosso país como destino de férias. Eram apenas 4 viaturas alusivas à nossa bela nação, mas que eram alvo da curiosidade de muitos transeuntes. Os condutores, nem vê-los (deviam estar em Pigalle, ali bem perto), mas o objectivo estava a ser cumprido!
E como isto já se alonga, deixarei os pormenores para um próximo jantar panaírico. Inscrições já abertas para os milhares de admiradores deste (já internacional) blog!